หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรา ไม่หลับมา 3 วัน แล้ว ไปหาหมอ หมอให้ยา Ativan 0.5 mg กินแล้ว ก็นอนไม่หลับ ตอนนี้ง่วงมาก
กระทู้คำถาม
แพทย์
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ตอนนี้เราทรมานมาก กลัวจะช็อตตาย มีวิธีแก้ไขอย่างไร ตอนนี้เราทำงานกลางวัน แต่ก็มีรับงานนอกกลางคืน ด้วย ช่วงหลังๆเป็นอะไรไม่รู้หลับยากมาก เรา คิดว่า จะเป็นโรดกลัวการนอนหลับหรือเปล่า มีใครมีวิธีบ้างช่วยหน่อย
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ออกกำลังกาย เช่นวิ่งให้เหนื่อย
เข้านอน ในห้องนอน ให้มีความเงียบ ความมืด และอุณหภูมิเย็นสบาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรา ไม่หลับมา 3 วัน แล้ว ไปหาหมอ หมอให้ยา Ativan 0.5 mg กินแล้ว ก็นอนไม่หลับ ตอนนี้ง่วงมาก